1ère étape :Le Bilan Ayurvédique

La première étape consiste à établir un petit « état des lieux » de votre situation et de vos attentes, afin de pouvoir vous proposer un accompagnement adapté à vos besoins. 

Dans un premier temps, nous allons échanger sur vos habitudes quotidiennes et les éventuels désagréments que vous rencontrez sous forme de questions-réponses, puis j'observerai votre langue, pouls, ongles, yeux ... et bien d'autres choses qui ne sont que des reflets de ce qu'il se passe à l'intérieur !

Suite à notre entretien, je vous ferai parvenir une explication de votre constitution ayurvédique (Prakruti) et de vos désequilibres (Vikruti) selon la vision ayurvédique, et nous élaborerons ensemble quelques changements que vous pourrez mettre en place dans votre vie quotidienne. 

Parmi les outils thérapeutiques dont dispose l'Ayurveda, nous retrouvons :

* L'Alimentation, qui se veut saine et adaptée à votre mode de vie et constitution pour réequilibrer le système digestif (le point de départ de toute maladie)

* Le recours aux épices de manière quotidienne (elles permettent l'assimilation et la digestion), et aux plantes

* Une ré-adaptation subtile de l'hygiène de vie (la Dinacharya : adaptation de vos rythmes, activités, horaires...)

* Les soins corporels, pour le mental et le corps

* Les exercices de respiration, yoga, méditation, explication de la philosophie/spiritualité védique

* L'incorporation du Mouvement dans le mode de vie (adaptation de l'exercice physique, indispensable au bon fonctionnement du corps, du mental et à l'élimination des toxines) 

* Toute autre discipline allant dans cette idée de mieux-être (litothérapie, mantra, astrologie ... Je vous garde quelques petites suprises!)

*Possibilité de réaliser le bilan ayurvédique par what's app ou skype

Durée : environ 2h

Tarif : 80 Euros

Vous êtes maintenant prêts pour la 2 ème étape ICI